COVID-19 kotitestit tarjoavat nopean ja kätevän tavan selvittää mahdollinen koronavirustartunta kotioloissa. Suomessa saatavilla olevat kotitestit ovat pääasiassa antigeenitestejä, jotka antavat tuloksen 15-30 minuutissa. Nämä testit ovat luotettavia akuutin tartunnan havaitsemisessa, erityisesti oireiden ilmaantuessa.
Testaa aina oireiden ilmaantuessa tai altistumisen jälkeen. Noudata tarkasti pakkauksen ohjeita ja tulkitse tulokset oikein. Positiivinen tulos vaatii eristäytymistä ja mahdollista jatkotutkimusta.
COVID-19 oireet vaihtelevat lievistä vakaviin. Yleisimpiä oireita ovat kuume, yskä, kurkkukipu, päänsärky ja väsymys. Lievien oireiden hoito kotona perustuu oireenmukaisen hoidon periaatteisiin.
Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos ilmenee hengenahdistusta, jatkuvaa korkeaa kuumetta yli 39°C, rintakipua tai tajunnan tason muutoksia. Riskiryhmiin kuuluvien tulisi ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon jo lievienkin oireiden ilmaantuessa. Eristäydy kotiin vähintään viideksi päiväksi oireiden alusta.
Tehokkaat käsidesifit sisältävät vähintään 60% alkoholia ja tuhoavat viruksia sekä bakteereja tehokkaasti. Käytä desinfiointiainetta 20-30 sekunnin ajan hieromalla käsiä perusteellisesti.
FFP2- ja FFP3-maskit tarjoavat parhaan suojan hengitysteitä vastaan. Kirurgiset maskit sopivat yleiskäyttöön julkisissa tiloissa ja estävät pisaratartuntaa tehokkaasti.
Pintojen säännöllinen desinfiointi alkoholipohjaisilla puhdistusaineilla vähentää tartuntariskiä. Käsien pesu saippualla vähintään 20 sekunnin ajan on edelleen tehokkain suojautumiskeino.
D-vitamiini on välttämätön immuunijärjestelmän normaalille toiminnalle. Suomalaisessa ilmastossa erityisesti talviaikaan D-vitamiinilisä on suositeltava, sillä auringonvalon vähyys heikentää kehon omaa D-vitamiinin tuotantoa merkittävästi.
Sinkki tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja auttaa solujen suojautumisessa hapettavalta stressiltä. Sinkkivalmisteet voivat lyhentää flunssan kestoa ja lieventää oireita otettuna ensioireiden ilmaantuessa.
C-vitamiini ja muut antioksidantit suojaavat soluja hapettavalta stressiltä. Probioottibakteerit tukevat suoliston terveyttä, joka on tärkeä osa immuunipuolustusta.
COVID-19 rokotteet voivat aiheuttaa lievää kipua pistoskohdassa, väsymystä tai lievää kuumetta. Nämä reaktiot ovat normaaleja ja osoittavat immuunijärjestelmän aktivoitumista. Kipulääkkeenä voidaan käyttää parasetamolia tai ibuprofeenia tarpeen mukaan rokotuksen jälkeen.
Tehosterokotukset suositellaan erityisesti ikääntyneille ja riskiryhmiin kuuluville. Rokotepassi helpottaa matkustamista EU-maiden sisällä ja on saatavilla Omakanta-palvelusta.
Raskaana olevat ja imettävät äidit voivat ottaa COVID-19 rokotteen turvallisesti. Raskausaikana sairastuminen voi olla vaarallisempaa sekä äidille että vauvalle, joten rokottaminen on suositeltavaa. Lasten COVID-19 taudinkulku on yleensä lievempi, mutta testaus on tärkeää tartuntaketjujen katkaisemiseksi.
Yli 65-vuotiaat ja perussairauksista kärsivät henkilöt kuuluvat COVID-19:n riskiryhmiin. Diabetes, sydän- ja keuhkosairaudet sekä heikentynyt immuunipuolustus lisäävät vakavan taudinkulun riskiä.
